Info Aktual

5 Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan Tubuh

Liputan6.com, Jakarta – Susu almond memiliki sederet manfaat untuk kesehatan tubuh. Banyak yang memanfaatkan susu ini sebagai alternatif dengan berbagai alasan, seperti intoleransi laktosa.

Dilansir dari laman PinkVilla, Kamis, 28 Januari 2021, susu almond masuk dalam kategori susu nabati yang ideal untuk vegan. Satu-satunya kekurangan susu almond adalah dampaknya terhadap lingkungan. Hal ini merujuk kepada dibutuhkannya lima liter air untuk menumbuhkan satu buah almond yang dapat menyebabkan kelangkaan air.

Jika bicara soal manfaat, susu almond mengandung vitamin, lemak sehat, serat, protein, juga mineral. Selain itu, simak berikut ini manfaat lain dari susu nabati ini.

1. Kaya vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah pada tulang, kelelahan hingga otot lemah. Susu almond merupakan sumber vitamin D yang kaya dan mengonsumsinya secara teratur dapat membantu mencegah kekurangan ini.

2. Sumber kalsium yang baik

Bagi orang yang tidak toleran laktosa dan mereka yang meninggalkan susu untuk susu almond, seringkali diperkaya dengan kalsium untuk memastikan orang mendapatkan kalsium. Kalsium bermanfaat untuk kesehatan tulang dan untuk perkembangan tulang, juga diperlukan untuk fungsi saraf dan otot.

 

Source link

Artikel Terkait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button